입이 마르는 이유
가장 흔한 원인은 약물입니다. 혈압약, 항우울제, 알레르기약, 이뇨제 등 여러 약이 침 분비를 줄이며, 먹는 약의 개수가 많을수록 더 흔합니다. 나이 들며 물을 덜 마시는 것, 입으로 숨쉬기와 코골이, 당뇨, 쇼그렌 증후군 같은 질환, 머리·목 방사선 치료도 원인이 됩니다.
구강건조증의 신호
- 입안이 끈적하고 말할 때 혀가 잘 안 움직입니다.
- 마른 음식을 삼키기 어렵고 물을 자주 찾게 됩니다.
- 입 냄새가 늘고 맛이 잘 느껴지지 않습니다.
- 잇몸 경계나 뿌리 쪽에 충치가 갑자기 늘어납니다.
- 틀니가 잘 붙지 않고 잇몸이 쓸립니다.
구강건조증 관리 방법
원인이 되는 약이 있다면 처방의와 상의해 조정할 수 있는지 확인합니다. 물을 자주 조금씩 마시고, 무설탕 껌이나 사탕으로 침 분비를 자극합니다. 침 대용 스프레이나 젤, 보습용 가글이 도움이 되며, 충치 예방을 위해 불소 치약과 불소 도포를 함께 씁니다.
입마름을 덜 느끼게 하는 생활 습관
카페인과 알코올, 흡연을 줄이고, 잘 때 가습기를 씁니다. 알코올이 든 가글은 입을 더 마르게 할 수 있어 피합니다. 단 음료로 입을 축이는 습관은 충치를 부를 수 있어 물로 바꾸는 것이 좋습니다.